09.07.2023 Силовая тренировка, п. Товарково

В п. Товарково, в рамках регионального проекта «Спорт в моем дворе» прошла силовая тренировка. 

 

Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленный на развитие мышечной силы и выносливости. Обычно она включает в себя упражнения с использованием отягощений, таких как гантели, штанги, гири и другие тренажеры.

 

Важно помнить, что силовые тренировки должны проводиться под руководством опытного тренера, который поможет подобрать правильную нагрузку и технику выполнения упражнений.

 

После проведения силовой тренировки важно правильно восстановиться и дать мышцам время на восстановление, уделить внимание правильному питанию, отдыху и сну 

ГТО Дзержинский район

Опрос

Уважаемые граждане! Предлагаем вам принять участие в онлайн-опросе с 26.01 по 26.02.2023 по оценке деятельности администрации Дзержинского района в сфере противодействия коррупции

высокий уровень

средний уровень

низкий уровень

Смотреть результаты опроса | все опросы

Уважаемый посетитель сайта! Если вы живете в Калужской области, предлагаем вам ответить на вопросы и оценить работу руководителей муниципального образования, на территории которого Вы проживаете.

 

Карта района

Поиск по сайту: